2018年全国大专运动会。
游泳场馆里热闹腾腾，回音之下的加油声轰隆隆的，格外澎湃激越。
赛程进入「nV子公开组50公尺自由式决赛」，出场前，徐俊要我专注，什麽都别想，就是往前冲刺。爸爸站在徐俊旁边一语不发，与我眼神相接时，他点点tou，彷佛千言万语都han在眼里了。
「好兔、好兔、走花路！好兔、好兔、破纪录！」
我回tou，远远朝观众席上花梨大学的方向望去，红石学姐们号召了我网上三万粉丝，以至於啦啦队挤爆花大所在的座位区，她们在郝lei和红石学姐三人的带领下，拉上布条和写有我名字的LED板喊声震天。
在一片喧腾中，我一眼看到了欧时ting，他穿着花大代表队的队服，双手抱x，靠着铁栏杆，一瞬也不瞬盯着我，对b啦啦队的激昂，显得格外静默。
因为我怀抱着的，是我们小时候共同的梦想，为了不影响我的表现，他说他会在看台上默默替我加油。
其实，我觉得最jin张的人是他。
我单手上举，朝花大的方向挥了挥，给欧时ting一个自信的微笑，表达「我很好，会努力加油」的决心。
接着，司仪的声音透过广播响彻整个游泳馆，依序唱名出场，我被寄予打破纪录的众望，b赛之前就是各方关注，毫无意外被排在俗称冠军水dao的第四水dao。
我缓缓脱去shen上的队服，dai上泳镜，轻拍shenT，上下tiao动，好苏醒四肢。
一chang声哨音，我上了tiao水台，弯姿预备，眼睛盯着自己反扣tiao台的手指脚趾，只专注聆听，全场屏息，那一瞬的静谧，彷佛全世界只剩下我自己。
从寒训开始到全大运大概两个月的集训期，我依着总教练徐俊的训练计画，将目标订在打破25秒09的全国纪录，以达到亚运参赛标准，进入国家队。
他告诉我：「小兔，放心把自己jiao给教练，我会帮你。这些训练跟你以前所受的传统训练很不一样，一开始你会不习惯，但一定要撑过去。」
徐俊是国家级教练，因此他的训练菜单还搭pei运动科学，带着学校的T育科研团队分析我过往b赛状况，对我的出发、离tiao水台时间、入水距离zuo数据分析，重新规划训练模式，zuo技术上的提升。
我的爆发力强，却有续航力不足的问题，通常在三十公尺之後速度会掉，这bu份，便被要求加强陆上重量训练的力度。
我其实很不喜欢重量训练，但shen为一个运动员，基本肌力的提升十分必须。
徐俊很实在，他说：「小兔，你是老天爷赏饭吃，过去凭的是天赋与足够的训练将你一路拱上来，可是你没有感受过心情上的激动，那zhong为了追求目标的震撼，对吧？」
我点tou。
这是我第一次有一个明确目标的b赛，那zhong想要的慾望，每天都火腾腾地燃烧着我的x口，因此一开始shenT上训练的痛苦好像对心理产生不了影响，我终於明白，原来人家所说的「热血」，就是这麽一回事。
「很好，保持着这份心理热血，它会帮你撑过未来的每一次挑战。当你能打破全国纪录，那就争取打破亚洲纪录，打破亚洲纪录，那就争取打破世界纪录，如果你的纪录再无人能破，就你自己破。」
「好。」我还有点控制不了x口的那份冲撞，整个人有点发抖。
「我相信你的shenT肯定能应付训练，但心理素质才是你的重点，必须相应提升，否则就会影响你的b赛表现。」
两个月的新形态训练过程，对我是一zhong全新的尝试，没多久，我便嚐到转型时的痛苦，但又要很小心不能受伤，因此我每天都过得战战兢兢，还好欧时ting一直在我shen边，就像保母一样，把我照顾得无微不至，只要他没事，就会陪着我练习。
记得正式训练开始後两周，我每天唉唉叫，因为重训带来的r酸堆积，让我全shen无时无刻不chu1在肌r0U酸痛的状态。
「郝逸希，起来！」
我tan在重训室的地板上，呈现大字型耍赖，「不行了不行了，我心态崩了，你让我去找心理谘商师。」
「你那不是心态崩，你只是不想重训。」
「上去！」他直接从地上把我拽起来，双手抓住我的腰，将我往上抱，我整个人腾空飞起来。
欸，欸欸欸！
「手抓住杆子啊，g什麽你，很重！」
喔、喔喔。
我往上一看，慌忙抓住touding的杆子，原来欧时ting只是要我zuo引T向上，我不知dao在胡思luan想什麽。
引T向上我有点弱，所以欧时ting的双手就一直掐着我的腰，帮助我上举。
只是没拉几下，我真的是痛苦极了，第一次对自己有所期许，沉重的心理压力和shenT疲惫让我好崩溃。
「欧时ting，我真的、真的不行了??」我颤抖着声音，双手无力垂放，直接把全shen的重量压在他shen上。
他将我抱下来放在ruan垫上，我伏地痛哭，「突破自己怎麽那麽难??」
「你没听过一句老话？最大的敌人就是自己，要赢别人不难，但如果敌人是你自己，要下重手容易吗？」他拍拍我的肩，说：「今天休息吧，我带你去吃冰淇淋。」
我惊愕抬tou，眼泪都忘了要掉下来。
集训期我的饮食都是被严格控guan的，冰淇淋！怎麽可能？
「忘了总教说的吗，你最大的挑战是心理素质的提升，如何调适在一个平稳的状态也很重要。」
欧时ting的确很懂得掐我的心理，我破涕微笑。
「来，躺好，我先帮你按mo释放r酸，等一下你盥洗的时候，我去跟总教报备，就带你去吃冰淇淋。」
「好。」尽guan我已经不是孩子了，他都还是那个在我痛苦难受的时候，会带我去吃冰淇淋的好哥哥。
因为那一次的心理放松，後来我在试游的时候，竟然突破了一直没能超过的瓶颈，成绩直b全国纪录，也因此，帮助我建立破纪录的自信。
现在，就是汇聚两个月训练能量，一举爆发的时刻，我毫无悬念已经是夺冠人选，但我挑战的是自己的速度，而非名次，如何完美zuo到细节，超越自我，才是今天站上这个tiao台的最终目标。
游泳场馆里热闹腾腾，回音之下的加油声轰隆隆的，格外澎湃激越。
赛程进入「nV子公开组50公尺自由式决赛」，出场前，徐俊要我专注，什麽都别想，就是往前冲刺。爸爸站在徐俊旁边一语不发，与我眼神相接时，他点点tou，彷佛千言万语都han在眼里了。
「好兔、好兔、走花路！好兔、好兔、破纪录！」
我回tou，远远朝观众席上花梨大学的方向望去，红石学姐们号召了我网上三万粉丝，以至於啦啦队挤爆花大所在的座位区，她们在郝lei和红石学姐三人的带领下，拉上布条和写有我名字的LED板喊声震天。
在一片喧腾中，我一眼看到了欧时ting，他穿着花大代表队的队服，双手抱x，靠着铁栏杆，一瞬也不瞬盯着我，对b啦啦队的激昂，显得格外静默。
因为我怀抱着的，是我们小时候共同的梦想，为了不影响我的表现，他说他会在看台上默默替我加油。
其实，我觉得最jin张的人是他。
我单手上举，朝花大的方向挥了挥，给欧时ting一个自信的微笑，表达「我很好，会努力加油」的决心。
接着，司仪的声音透过广播响彻整个游泳馆，依序唱名出场，我被寄予打破纪录的众望，b赛之前就是各方关注，毫无意外被排在俗称冠军水dao的第四水dao。
我缓缓脱去shen上的队服，dai上泳镜，轻拍shenT，上下tiao动，好苏醒四肢。
一chang声哨音，我上了tiao水台，弯姿预备，眼睛盯着自己反扣tiao台的手指脚趾，只专注聆听，全场屏息，那一瞬的静谧，彷佛全世界只剩下我自己。
从寒训开始到全大运大概两个月的集训期，我依着总教练徐俊的训练计画，将目标订在打破25秒09的全国纪录，以达到亚运参赛标准，进入国家队。
他告诉我：「小兔，放心把自己jiao给教练，我会帮你。这些训练跟你以前所受的传统训练很不一样，一开始你会不习惯，但一定要撑过去。」
徐俊是国家级教练，因此他的训练菜单还搭pei运动科学，带着学校的T育科研团队分析我过往b赛状况，对我的出发、离tiao水台时间、入水距离zuo数据分析，重新规划训练模式，zuo技术上的提升。
我的爆发力强，却有续航力不足的问题，通常在三十公尺之後速度会掉，这bu份，便被要求加强陆上重量训练的力度。
我其实很不喜欢重量训练，但shen为一个运动员，基本肌力的提升十分必须。
徐俊很实在，他说：「小兔，你是老天爷赏饭吃，过去凭的是天赋与足够的训练将你一路拱上来，可是你没有感受过心情上的激动，那zhong为了追求目标的震撼，对吧？」
我点tou。
这是我第一次有一个明确目标的b赛，那zhong想要的慾望，每天都火腾腾地燃烧着我的x口，因此一开始shenT上训练的痛苦好像对心理产生不了影响，我终於明白，原来人家所说的「热血」，就是这麽一回事。
「很好，保持着这份心理热血，它会帮你撑过未来的每一次挑战。当你能打破全国纪录，那就争取打破亚洲纪录，打破亚洲纪录，那就争取打破世界纪录，如果你的纪录再无人能破，就你自己破。」
「好。」我还有点控制不了x口的那份冲撞，整个人有点发抖。
「我相信你的shenT肯定能应付训练，但心理素质才是你的重点，必须相应提升，否则就会影响你的b赛表现。」
两个月的新形态训练过程，对我是一zhong全新的尝试，没多久，我便嚐到转型时的痛苦，但又要很小心不能受伤，因此我每天都过得战战兢兢，还好欧时ting一直在我shen边，就像保母一样，把我照顾得无微不至，只要他没事，就会陪着我练习。
记得正式训练开始後两周，我每天唉唉叫，因为重训带来的r酸堆积，让我全shen无时无刻不chu1在肌r0U酸痛的状态。
「郝逸希，起来！」
我tan在重训室的地板上，呈现大字型耍赖，「不行了不行了，我心态崩了，你让我去找心理谘商师。」
「你那不是心态崩，你只是不想重训。」
「上去！」他直接从地上把我拽起来，双手抓住我的腰，将我往上抱，我整个人腾空飞起来。
欸，欸欸欸！
「手抓住杆子啊，g什麽你，很重！」
喔、喔喔。
我往上一看，慌忙抓住touding的杆子，原来欧时ting只是要我zuo引T向上，我不知dao在胡思luan想什麽。
引T向上我有点弱，所以欧时ting的双手就一直掐着我的腰，帮助我上举。
只是没拉几下，我真的是痛苦极了，第一次对自己有所期许，沉重的心理压力和shenT疲惫让我好崩溃。
「欧时ting，我真的、真的不行了??」我颤抖着声音，双手无力垂放，直接把全shen的重量压在他shen上。
他将我抱下来放在ruan垫上，我伏地痛哭，「突破自己怎麽那麽难??」
「你没听过一句老话？最大的敌人就是自己，要赢别人不难，但如果敌人是你自己，要下重手容易吗？」他拍拍我的肩，说：「今天休息吧，我带你去吃冰淇淋。」
我惊愕抬tou，眼泪都忘了要掉下来。
集训期我的饮食都是被严格控guan的，冰淇淋！怎麽可能？
「忘了总教说的吗，你最大的挑战是心理素质的提升，如何调适在一个平稳的状态也很重要。」
欧时ting的确很懂得掐我的心理，我破涕微笑。
「来，躺好，我先帮你按mo释放r酸，等一下你盥洗的时候，我去跟总教报备，就带你去吃冰淇淋。」
「好。」尽guan我已经不是孩子了，他都还是那个在我痛苦难受的时候，会带我去吃冰淇淋的好哥哥。
因为那一次的心理放松，後来我在试游的时候，竟然突破了一直没能超过的瓶颈，成绩直b全国纪录，也因此，帮助我建立破纪录的自信。
现在，就是汇聚两个月训练能量，一举爆发的时刻，我毫无悬念已经是夺冠人选，但我挑战的是自己的速度，而非名次，如何完美zuo到细节，超越自我，才是今天站上这个tiao台的最终目标。