“哥，你的肌rou太漂亮了，我要是也能练成这样就好了！”
姜读一只手抓着面前男人的xiong肌，一边啃一边说。
“哼嗯……其实、只要哈……小姜你肯花时间练习，pei合嗯……pei合健shen餐和dan白粉，两三个月就、就能有肌roulun廓了！”
“是吗！”姜读高兴地越啃越大力，把naitou嘬得啧啧作响，“那好啊，你教我！”
“哈啊！”
田巍闷哼几声，抖着睫mao点了点tou。
没一会儿，两人出了门，来到健shen房。
姜读直奔椭圆机，shen姿轻盈地跑了两圈，算是热shen完毕。
“小姜你想练哪块肌rou啊？”田巍细心询问。
“唔……”姜读摸了摸下ba，凑在对方耳边说，“我觉得我腰kua力量还行，每次cao1你时间都tingchang的，动起来也不费劲，就是手臂力量欠点，xiong肌没那么大。”
田巍脸一热，不着痕迹地tian了tian嘴chun：“小姜你、你的shenti已经很漂亮了……其实不需要像我这样，专门练出大xiong肌。”
“可我就是喜欢啊！”
姜读暗戳戳地摸了一把老男人的nai子，理所当然地说dao。
“嗯……好、好吧”
田巍rutou瞬间bo起，yingting地杵在背心后。
他有些jin张地四chu1张望了一圈，暗暗把外tao扣子系到了最ding上一颗。
两人围着健shen房开始绕圈。
细致的讲解声在耳边响起。
“小姜，你看这一台，是卧推凳，锻炼三角肌和肱三tou肌，你直接躺上去就可以。”
说着，他摸了摸姜读的肩膀和手臂，为他指了指两块肌rou的大概位置。
“喔，那我试试。”
姜读给自己准备了比较轻的杠铃，蹑手蹑脚地躺了上去。
双手握jin，手臂向上，猛得发力。
“哎！我举起来了！举起来了，好轻……”
姜读正兴奋地大喊，一抬眼却看见田巍正单手帮他抬着杠铃，肌rou贲张的模样，显然是承担了大bu分重量。
“啊，你怎么……”
他正要抗议，田巍却适时发声：“小姜，你的姿势有点问题，刚刚没有躺平，后背和凳子之间留有空隙。”
他上前一步，手掌在姜读后背feng隙chu1hua过，“还有，你不要突然一下子使力，很容易晃到腰，要慢慢来。”
说完，他把这一支杠铃放回原地，又换了个更轻的给他。
“你先试试轻的。”
姜读听话地点tou，又zuo了几次尝试后，双臂变得酸痛。
“好了，今天先zuo这几个，你这是第一次进行针对xing训练，不要cao2之过急。”
田巍耐心解释了一句，把年轻人扶了起来。
“哥我有点渴……”
姜读眨ba着眼直勾勾看他。
“啊，那我去给你接杯水，你等……”
“不，我要和哥你nai子里的水。”姜读一把将人扯了回来，吐了吐粉nen的she2尖，偷偷摸摸地在田巍耳边说dao。
老男人的耳朵瞬间就烧着了。
他猛chuan了几口，抖着眼pi掀开了背心，纵容地任由姜读钻了进去。
宽松的背心里，一个大脑袋突兀地挪动，很快试探到rutou的位置，姜读一口咬住，抿着ru孔用力yunxi。
“啊！”
nai水缓缓涌出，滋run了干涸的chun齿。
幸而两人所在的qi械室是独立vip包间，没什么人，避过靠近走廊的玻璃墙，站在角落里，倒也不会被人看到。
只是田巍依旧羞得满脸通红，目光忐忑地四chu1张望，绷着双tui，仿佛随时都要撒丫子开溜。
几分钟后，姜读打了个nai嗝，喝饱了。
他有些惫懒地从男人衣服里探出tou来，迈着轻快的步子来到了另一chu1qi材边上。
“哥，这是干嘛的？”
田巍tui有些沉，kudang里有yin水和nai水一起淌了出来。
他夹了夹shi濡的bi2rou，向着姜读的方向定神看去。
“嗯……这、这是蝴蝶机，也叫夹xiongqi，是、是锻炼xiong肌的。”
“哎？”姜读挑眉，“这为什么叫蝴蝶机，哪里像蝴蝶了？”
“哥，你zuo个示范吧，我想先看看你是怎么zuo的！”
田巍无力拒绝他的要求，只能兜着一kudang的yin水，shi漉漉地坐在凳子上，岔开tui，两只手分别抓住两侧的拉杆，然后用力向xiong肌内侧拉拽。
手臂在空中划出弧形轨迹，男人硕大的xiong肌随之绷jin鼓起，如同膨胀的发面馒tou，涨大成显眼的C罩杯。
“哇！”
姜读目光灼灼地摸了上去。
“天呐，哥你用这个zuo锻炼的时候，gu沟真的好shen啊，xiong好大，nai水都溢出来了，好色情呀！”
他一边感慨一边抚摸，隔着一层薄薄的工字背心，手掌从xiong大肌摸到ru沟，又从ru沟摸到两颗bo起的nai子。
手感柔韧，shishi的，有点hua溜。
他一把nie住，用力拽起。
“哼！”
突然，只听“嘭”的一声，田巍的两只手脱了力。
两侧拉杆猛得缩了回去。
他的xiong脯已经彻底ruan了，xiong肌gen本无法发力，ruan绵绵、热乎乎地淌着nai。
“呼……呼……”
“小姜……别、别这样，我受不了……”
他chuan着cu气，如同遭受了不堪忍受的nue待般，眼神shi漉漉地哀求dao。
“啊，我还没zuo什么呢！”姜读意犹未尽地缩回手，“好吧，我已经看懂它为什么叫
姜读一只手抓着面前男人的xiong肌，一边啃一边说。
“哼嗯……其实、只要哈……小姜你肯花时间练习，pei合嗯……pei合健shen餐和dan白粉，两三个月就、就能有肌roulun廓了！”
“是吗！”姜读高兴地越啃越大力，把naitou嘬得啧啧作响，“那好啊，你教我！”
“哈啊！”
田巍闷哼几声，抖着睫mao点了点tou。
没一会儿，两人出了门，来到健shen房。
姜读直奔椭圆机，shen姿轻盈地跑了两圈，算是热shen完毕。
“小姜你想练哪块肌rou啊？”田巍细心询问。
“唔……”姜读摸了摸下ba，凑在对方耳边说，“我觉得我腰kua力量还行，每次cao1你时间都tingchang的，动起来也不费劲，就是手臂力量欠点，xiong肌没那么大。”
田巍脸一热，不着痕迹地tian了tian嘴chun：“小姜你、你的shenti已经很漂亮了……其实不需要像我这样，专门练出大xiong肌。”
“可我就是喜欢啊！”
姜读暗戳戳地摸了一把老男人的nai子，理所当然地说dao。
“嗯……好、好吧”
田巍rutou瞬间bo起，yingting地杵在背心后。
他有些jin张地四chu1张望了一圈，暗暗把外tao扣子系到了最ding上一颗。
两人围着健shen房开始绕圈。
细致的讲解声在耳边响起。
“小姜，你看这一台，是卧推凳，锻炼三角肌和肱三tou肌，你直接躺上去就可以。”
说着，他摸了摸姜读的肩膀和手臂，为他指了指两块肌rou的大概位置。
“喔，那我试试。”
姜读给自己准备了比较轻的杠铃，蹑手蹑脚地躺了上去。
双手握jin，手臂向上，猛得发力。
“哎！我举起来了！举起来了，好轻……”
姜读正兴奋地大喊，一抬眼却看见田巍正单手帮他抬着杠铃，肌rou贲张的模样，显然是承担了大bu分重量。
“啊，你怎么……”
他正要抗议，田巍却适时发声：“小姜，你的姿势有点问题，刚刚没有躺平，后背和凳子之间留有空隙。”
他上前一步，手掌在姜读后背feng隙chu1hua过，“还有，你不要突然一下子使力，很容易晃到腰，要慢慢来。”
说完，他把这一支杠铃放回原地，又换了个更轻的给他。
“你先试试轻的。”
姜读听话地点tou，又zuo了几次尝试后，双臂变得酸痛。
“好了，今天先zuo这几个，你这是第一次进行针对xing训练，不要cao2之过急。”
田巍耐心解释了一句，把年轻人扶了起来。
“哥我有点渴……”
姜读眨ba着眼直勾勾看他。
“啊，那我去给你接杯水，你等……”
“不，我要和哥你nai子里的水。”姜读一把将人扯了回来，吐了吐粉nen的she2尖，偷偷摸摸地在田巍耳边说dao。
老男人的耳朵瞬间就烧着了。
他猛chuan了几口，抖着眼pi掀开了背心，纵容地任由姜读钻了进去。
宽松的背心里，一个大脑袋突兀地挪动，很快试探到rutou的位置，姜读一口咬住，抿着ru孔用力yunxi。
“啊！”
nai水缓缓涌出，滋run了干涸的chun齿。
幸而两人所在的qi械室是独立vip包间，没什么人，避过靠近走廊的玻璃墙，站在角落里，倒也不会被人看到。
只是田巍依旧羞得满脸通红，目光忐忑地四chu1张望，绷着双tui，仿佛随时都要撒丫子开溜。
几分钟后，姜读打了个nai嗝，喝饱了。
他有些惫懒地从男人衣服里探出tou来，迈着轻快的步子来到了另一chu1qi材边上。
“哥，这是干嘛的？”
田巍tui有些沉，kudang里有yin水和nai水一起淌了出来。
他夹了夹shi濡的bi2rou，向着姜读的方向定神看去。
“嗯……这、这是蝴蝶机，也叫夹xiongqi，是、是锻炼xiong肌的。”
“哎？”姜读挑眉，“这为什么叫蝴蝶机，哪里像蝴蝶了？”
“哥，你zuo个示范吧，我想先看看你是怎么zuo的！”
田巍无力拒绝他的要求，只能兜着一kudang的yin水，shi漉漉地坐在凳子上，岔开tui，两只手分别抓住两侧的拉杆，然后用力向xiong肌内侧拉拽。
手臂在空中划出弧形轨迹，男人硕大的xiong肌随之绷jin鼓起，如同膨胀的发面馒tou，涨大成显眼的C罩杯。
“哇！”
姜读目光灼灼地摸了上去。
“天呐，哥你用这个zuo锻炼的时候，gu沟真的好shen啊，xiong好大，nai水都溢出来了，好色情呀！”
他一边感慨一边抚摸，隔着一层薄薄的工字背心，手掌从xiong大肌摸到ru沟，又从ru沟摸到两颗bo起的nai子。
手感柔韧，shishi的，有点hua溜。
他一把nie住，用力拽起。
“哼！”
突然，只听“嘭”的一声，田巍的两只手脱了力。
两侧拉杆猛得缩了回去。
他的xiong脯已经彻底ruan了，xiong肌gen本无法发力，ruan绵绵、热乎乎地淌着nai。
“呼……呼……”
“小姜……别、别这样，我受不了……”
他chuan着cu气，如同遭受了不堪忍受的nue待般，眼神shi漉漉地哀求dao。
“啊，我还没zuo什么呢！”姜读意犹未尽地缩回手，“好吧，我已经看懂它为什么叫