……呜呜嗯……好舒服……呀”里莎听到木村的说话后，便忘我的叫起来。“刚
完时效果很明显，但要经常，效果才能持久。接着我们一些腰
的运动吧。”木村最后示意里莎站起，然后由
到抚m0到脚底，就连她的rUfanG和sIChu也不放过。“这不就是nV上男下的x1nGjia0ei方式吗？”
“这样的话，我唯有跟里莎小
你一起腰练习。”“好了，我大概已经了解过里莎小
的T。我认为已经很完
了，只不过您的rUfanGb较丰满，若不多锻炼x肌，将来会容易下垂。另外亦可一些腰运动，把仅余的脂肪消去……”木村还移开了里莎的韵律服，让自己的yjIng只隔着
“不，你这是腹肌力量不够，若不这样好好训练的话，x1nGjia0ei时便不能好好扭动腰
。”“可是这样好舒服……啊……我用……嗯……不上力……”
这次木村更在她Sit-up时，把yaNju在她的sIChu和两
间ch0UcHaa，sIChu传来的酸
觉令她开始乏力。“啊呀……不要……好
啊……嘻……”第一组动作，木村叫里莎坐在摺x机上
摺x动作，自己则站在后面观察。木村先用绳把里莎的双手缚在后面，里莎虽然不明白，但也照着
。木村把自己的上衣也脱了，然后躺在骑
机的椅
上，然后示意里莎坐在她的yjIng上。里莎也回答得有
尴尬，她的意思不就说明rUfanG正到快。里莎慢慢闭起
睛享受，更不自觉SHeNY1N了好几声，连忙向木村
歉，然后又再继续练习。里莎虽然一开始选择较轻的重量，但
了十数下后也到有吃力。此时木村从后托起她的rUfanG，并且制止她的动作。里莎心想着想着，
睛不知不觉已经闭上享受。木村很专业的解释后便为里莎订造了几个动作。
里莎任X地躺下来，专心地享受下
的快。这个
法令里莎也到尴尬，因为她的sIChu就正正压在yjIng的上方。之后又
其他拉
动作，都是不时
碰、抚m0到里莎的
位，但木村却又很T贴的为她服务，使她的戒心也渐渐下降，尝试享受这
健方式的乐趣。这个姿势令里莎
到相当吃力，不了多少次便要休息，而木村就会趁机
她的蛮腰和大，当手
过丝袜时，又会产生“沙沙”的声音。木村只好请人推来一台骑
机，但b起一般的骑机，它的坐位大到足够躺下一个成年人。木村彷佛看穿里莎心中所想的。
休息够了，又再练习，重覆了大概四次，木村认为已经够了。里莎面对着镜
，到自己的rUfanG的确b之前更
了，连她自己也不相信那么快见效。但慢慢却被这yjIng的外表x1引，又黑又
又大，B0起时，竟有十八厘米长，木村把里莎穿着丝袜K的双垂直地举起，将自己的
夹在两中间，位置正好在sIChu正上方，然后唤里莎开始Sit-up的动作。“没关系，想叫就叫
来吧，X兴奋时会消耗更多能量。”里莎渐渐习惯木村的贴
教导，她尝试照木村的方法用力，果然效果有不同，每一次用力时，rUfanG都会稍稍提起，腋下的位置到变得。当里莎到疲倦时，木村会r0Ucu0她的rUfanG，为她。木村也很聪明，放轻拉扯的力，同时加快转动rUfanG的速度。里莎
中开始发“嗯嗯”的SHeNY1N声，她还到PGU上夹住一y
。木村继续r0Ucu0着她的丰r，让里莎
到很舒服。“啊嗯……教练你这样磨，叫人家怎样
下去……”里莎
到木村的yjIng变得很y，而自己的手没有支撑，整个人的重量便聚在sIChu和yjIng接的地方。那里只有薄如蝉翼的韵律服和丝袜，跟本谈不上能隔开两人X
官的接。“嗯……下面……好舒服……喔……他的yaNju……好
哦……不行……啊哦哦……再这样的话，要叫来了……”“木村教练，你
的手势真好，
得我好舒服。”木村报以一个微笑，然后拿起里莎的脚腕，开始T1aN起来。
“不对了，里莎小
你用错力了。这个动作应该靠x的力量，而不是手的力量。现在请尝试一下在我掌手的地方用力吧。”木村未等里莎反应过来，便开动开关，然后骑
机传来激烈的震
，里莎差从上面摔下来。“这样可以促
血Ye循环的。”木村甚至x1ShUn着里莎的脚趾，慢慢丝袜K被他
得满是
迹。“嗯……啊……呃，对不起，不知不觉就……”
“若不想摔下去，你的腰
便一定要用力保持平衡。”“外面的健
室因为怕尴尬，所以绝不会这贴的练习，但在这里，你可以放心享受特别的健服务。”木村笑着说
。里莎被安排睡在一张长椅上，下半则对着木村。之后木村竟然把单车K脱了，
一条大的yjIng，这举动令里莎也呆了一下。b起Sit-up，这个练习似乎容易一些，但假若她注意力不集中，还是真的会摔下。骑
机震动时，里莎的下T就免不了跟木村的yjIng磨。“对，这是我们独制的骑
机，能让你锻炼腰。”